Bewegung - Atmung - Meditation

Beschreibung

jeden Do 18:00 - 19:00 Einstig jederzeit möglich... Entdecke ein neues Körpergefühl, befreie Gelenke und Muskeln von Spannung und reguliere dein Nervensystem. In diesem Kurs lernst du die Feldenkrais Methode® kennen und grundlegende Atemtechniken für mehr Vitalität, geistige Klarheit und emotionale Gelassenheit. Diese Grundlagen nutzen wir, um verschiedene meditative Praktiken zu erproben. Das bewusste Gewahrsein im Moment kann starke Gefühle von Sicherheit, Kraft und Ruhe auslösen und beeinflusst nachhaltig deine Resilienz und emotionale Gesundheit. Jede Einheit besteht aus 3 Teilen: • Bewegung nach Feldenkrais • Atmung • Meditation Dieser Kurs ist für Menschen, die einen Ausgleich zum beruflichen Alltag suchen, nachhaltig Stress, Spannung und Unbeweglichkeit abbauen und von den vielen positiven Wirkungen einer Atem- und Meditationspraxis profitieren wollen. #Breathwork #Feldenkrais #Meditation #freeyourbody #clearyouremotions #centeryourmind #welcomeyourspirit

Kontaktangaben

• Freiraum Körper und Energiearbeit, Defreggerstraße, Innsbruck, Österreich

  + 43660 4612643

  thomas@freiraum.tirol